Как выбрать удобную обувь?

Как выбрать удобную обувь?

Многие из нас покупают обувь, исходя исключительно из моды или эстетики. Этот подход популярен, но его следует дополнить важным фактором удобства! Помните, что неправильно подобранная обувь снижает комфорт при ходьбе и может быть непосредственной причиной многих заболеваний стоп, коленей, бедер и даже позвоночника. Итак, на что следует обратить внимание при их выборе?Так же стоит перейти на сайт https://dpbukin.com/ где вы сможете найти много вариантов удобной и красивой обуви.

 

Свободное дыхание

Хорошая обувь должна быть подобрана таким образом, чтобы в ней можно было свободно двигать пальцами, благодаря чему мы обеспечим стопе адекватную циркуляцию. Кроме того, в них должно быть достаточно места для поступления воздуха внутрь обуви. Предполагалось, что зазор между носом и нашими пальцами должен составлять примерно 5 миллиметров. Тогда мы можем быть уверены — при условии, что обувь сделана из хорошего, дышащего материала — что наша нога не будет потеть, а обувь не будет мокрой внутри, что может даже привести к микозу. В любом случае, это не единственная болезнь, которой мы можем страдать от ношения слишком маленькой обуви. Помимо обычных, неприятных мозолей и ссадин, мы также подвержены еще и плоскостопию.

Правильная форма

— Обувь также должна соответствовать форме нашей стопы и корректировать любые неровности, которые встречаются у 90% населения старше 40 лет и младше. Это проблема, с которой часто сталкиваются женщины, но мужчины все чаще обращают на нее внимание. Наверное, каждая из дам сталкивалась с ситуацией, когда понравившаяся обувь слегка давила на нее, потому что была слишком узкой, или не ровно держала ногу. В такой ситуации следует сразу же отказаться от покупки пары своей мечты. Удовольствие от ношения будет недолгим и поначалу будет болеть нога  – эксперт Анета Фендорф . Основой каждой обуви является стелька. Его профиль и структура должны поддерживать наши ноги и помогать им в правильном и правильном положении во время ходьбы. Это могут быть мягкие стельки, амортизирующие стопу при ходьбе. Это также могут быть стельки со встроенной в подошву гелевой пяткой, которая разгружает пятку. Однако прежде всего это подходящие профили для коррекции продольного или поперечного плоскостопия (подушечки) наших стоп. Давайте также позаботимся о соответствующей подошве. Важно, чтобы он был нескользким – что обеспечивает безопасное хождение, избегая травм. Стоит обратить внимание на гибкость подошвы. Однако самое сложное — подобрать обувь для проблемных ног. Широкие стопы или стопы с косточками — одна из самых распространенных проблем, с которыми сегодня сталкиваются женщины — не могут подобрать правильную обувь. в котором им будет удобно двигаться. Тогда давайте искать более широкую обувь, шириной «G» или «H», с пришитой по бокам сеткой или эластичным материалом — что предотвращает защемление бурсита и не болит.

Если после примерки обуви она не выполняет свою роль, не рассчитывайте на то, что она подстроится под ногу или растянет ее. Это обычная уловка, которую используют продавцы в обувных магазинах. Однако это имеет мало общего с реальностью. Стоит выбирать специализированную обувь, которая, казалось бы, не называется обувью для здоровья.

Каблуки да, но с головой

— Носить каблуки каждый день не желательно, что, конечно, не означает, что их нельзя надевать время от времени. Однако при их покупке обратите внимание на то, чтобы вес переносился на всю стопу, а не только на ее переднюю или заднюю часть, как в случае с высоким углом наклона пятки. Если нога соскользнет или ботинок давит на пальцы ног, прозвучит сигнал, чтобы положить его обратно на полку.— завершает Анета Фендорф. Давайте выберем те модели, которые соответствуют форме нашей стопы. Всегда примеряйте их в носке или колготках. Помните, что женская обувь с пряжками, шнурками или застежками-липучками лучше сидит на ноге, чем слипоны, что сводит к минимуму риск потери равновесия или перенапряжения позвоночника. Самое главное, они дают нам возможность приспосабливаться — что является их неоценимым преимуществом. Высокие каблуки — не лучшее решение для наших ног или спины. Если же мы все-таки решили их взять, то давайте найдем время, например, на работе, чтобы снять их на время или ограничить в них прогулки.

С заботой о комфорте самых маленьких

Выбор детской обуви – особенно сложная задача, так как стопа предъявляет разные требования на каждом этапе своего развития. Для детей, которые начинают свое приключение с ходьбы, лучше всего покупать обувь с верхом, достигающим выше щиколотки, и с жесткой задней частью обуви, которая поможет им сохранять равновесие при первых шагах. Мы также можем выбрать обувь с профилированными вставками в виде «корыта» — они удерживают пятку стопы в правильном положении. Во-вторых, в детской обуви стоит обратить внимание на приподнятый продольный свод в стельке, эффективно супинирующий стопу наружу при ходьбе, что предотвращает вальгус колена. Дети старше четырех лет могут ходить практически в любой обуви, если на них не видно шишек или плоскостопия. Детям постарше разрешается любая обувь, при условии, что он удобен и хорошо приспособлен к форме стопы. В случае с туфлями на каблуке следите, чтобы он был не выше 3,5 см.

Важно примерить

— Большая ошибка примерять один ботинок. Помните, что наши стопы асимметричны. Обычно они имеют разный вес и размер, поэтому давайте проверим, удобно ли сидят на ногах и левая, и правая обувь. И что интересно — давайте делать это во второй половине дня, когда ноги немного «устанут» и опухнут , — добавляет эксперт . Примерка обуви не должна ограничиваться только сидячим положением. Прогуляемся в них по магазину, остановимся на минутку. Это даст нам более полное представление об удобстве их ношения. Наконец, вес. Это может звучать банально, но должно быть легким. В противном случае после целого дня ношения они будут давить на наш позвоночник.

Для людей с диагностированным заболеванием стопы или позвоночника покупка любой обуви — все равно, что ходить по тонкому льду. Даже если пара, которую мы выбираем, кажется удобной. В такой ситуации рекомендуется обратиться к врачу-специалисту и подобрать указанную им обувь. Уверяем вас, что большая часть этого вида обуви по внешнему виду и эстетике не отличается от обычной обуви.

Выбор подходящей обуви – процесс не из легких, и нужно учитывать ряд факторов. Взвесьте все за и против, а не только с точки зрения моды или привлекательного внешнего вида. В противном случае мы можем привести не только к проблеме ноющих ног, но и к перегрузке позвоночника. Давайте рассматривать покупку обуви не только с точки зрения удовольствия и заботы о своем имидже, но и, пожалуй, прежде всего, как инвестиции в здоровую и подтянутую фигуру.

О admin

x

Check Also

ГРАНИТ ИЛИ МРАМОР? Коротко о главном

ГРАНИТ ИЛИ МРАМОР? Коротко о главном

Гранит или мрамор? — этим вопросом задаются многие люди, которые планируют построить дом, сделать ремонт или ...